さて、寒さが増して来ました。
皆さん、お元気でしょうか?
ホットカーペットを敷くか否か、
そろそろかしら?の冷え込みです。
近頃のアタクシ、
基本元気です。
友達としっぽりお茶したり、
苦手意識を持っていたお菓子作りに挑戦したり(今は、餡子とマドレーヌにハマっている)
銀杏並木の季節だなあ、とか
宮島の紅葉を観に帰りたいなあ、とか
鍋ばっか食べてるし、とか
たった一杯のお湯割りにホロ酔いして安上がりだな、とか
「本当に必要な衣類はどれくらいなのだ?」と、クローゼットと睨めっこしたり、とか
保湿以前に、そもそものスキンケアの見直し、とか
そんな、なんてことない普通の暮らしです。
時々、音楽のお仕事で仲間とワイワイやったり、
人のライブにフラッと行ってみたり...
こうして書いてると、とても呑気な生活だね。
もちろん、音楽はいつもポッケに入ってます。
そして、
そんなアタクシの三十路が、
遂に終わろうとしてます。
四十路に突入しちゃう!
40年って、こんな時間の感覚なんだね。
まだまだ振り返っていられない未熟者ですけど、
凄いよね、40年もこの体と心と一緒にいるんだもの。
心はまだ未熟とは言え、身体はもう若いと言えませんので、
もう少し大切に考えてあげなくちゃ、と思う様になりました。
心を砕くって事も、体力が要るワケですから、
その辺の事も少しずつバランス取らなくては、と思ってます。
そう、
以前から、白湯が身体に良いのはよく聞きますが、
自分のオクチの好みとして、
炭酸を水で割って飲んでみたところ、コチラの方が美味しかったので、
これを、ここ半年くらい続けてみてます。
炭酸薄めなので「炭酸のお湯割り」です。
これを、朝晩飲んでます。
朝は、
口の中に行き渡らせながらゆっくり飲む感じです。
アーユルベーダで、そんな白湯の飲み方を奨めていた気がして、
おぼろげな記憶に従ってやってみてます。
すると身体の中から、ゆっくり暖めている感じが気持ち良いです。
長年続けている超簡単ストレッチに、
少しだけ背筋を意識するものを取り入れてみたり。
長湯できない体質だけど、
出たり入ったりしながらでも、ゆっくり湯船に浸かること。
その時は「炭酸の水割り」を飲んだり。
自分が思い当たる限り、ここ20年は不摂生で生きて来たので、
少しはこれからの事も考えなくては...と。
炭水化物の摂取量も、ダイエットだけではなく、
内臓への負担を考えながら少し減らしてみたり。(これは自分に合ってるみたい)
身体も心も、これまでに胡座をかいているままじゃ、
いつか大きく躓くと思うので、
少しでも改善して、少しでも生きやすく、
快適なスペースを作ってあげなくちゃな、と思う様になりました。
ここで気づいたなら、
やらなきゃダメです。
そんなワケで今、
残りわずかな自分の三十路に感謝を込めた、
「ありがとう三十路キャンペーン中」なのであります。
こんなチンチクリンの癖に、
しじゅう女、だなんて笑っちゃう。
大丈夫かオイ。
ま、大丈夫、なんとかなるでしょう!!!
わはは